Le buone regole che deve seguire un giocatore di tennis sin dagli inizi della sua giovane carriera agonistica:
Se il vostro apparato muscolare avverte dei dolori o siete affetti da paramorfismi (ad es. atteggiamento scoliotico, cifosi o lordosi ), è bene che vi sottoponiate ad una valutazione posturale ad opera di un osteopata per lo sviluppo di un programma posturale personalizzato;
In questo modo potrete adattare e integrare il programma sulla base delle vostre esigenze e problematiche specifiche.
E’ adatto ai ragazzini dai 13-14 anni in su (a seconda del livello di sviluppo; con le giovani atlete si può iniziare 1-2 anni prima) e per tutti quei giocatori che non manifestano problemi particolari.
Una valutazione di questo tipo è comunque sempre consigliabile a chi pratica una disciplina sportiva a livello agonistico e rappresenta un ottimo protocollo preventivo per gli infortuni e i problemi muscolo-articolari.
